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In forma con il fitness emozionale

Si avvicina l'estate e per il 75% delle italiane è iniziato il conto alla rovescia per contrastare i chili di troppo. Obiettivo, piacere e piacersi, in vista della temuta prova bikini. Sì, ma come? "Con il fitness emozionale, una serie di tecniche tra Pnl e coaching che aiutano a raggiungere la forma, allenando emozioni e sentimenti", risponde Marco Ricci, presidente dell'Accademia dei Coach. Nella pratica: spesso vogliamo metterci a dieta, ma sappiamo che difficilmente resisteremo alle tentazioni, perché il cibo risponde alla naturale tendenza di piacere, mentre le rinunce provocano dolore. Se però riusciamo a pensare a come ci sentiremmo più sicuri se fossimo in forma smagliante, allora un cioccolatino diventa meno invitante ed è più facile rinunciarvi". "Imparando a condizionare la volontà", conclude l'esperto, "si arriva ad acquisire la capacità di affrontare ogni situazione, anche la più stressante, in modo costruttivo".

 

Fonte: ricercha commissionata dall'Accademia dei Coach, condotta dall'istituto Barometro su 600 donne.