TITOLO:
Recomandare dieta...psihologica.
In cazul in care doriti sa fiti in forma pentru temuta proba a costumului de baie din aceasta vara ce se aproprie cu pasi repezi, lucrurile sunt simple. O noua forma de fitness va vine in ajutor. Este vorba de asa numitul "fitness emotional", altfel sups antrenarea emotiilor si a sentimentelor pentru a intari vointa. In acest fel, puteti renunta mai usor la poftele irezistibile de dulciuri, spaghete sau pizza. Este vorba asadar de cu totul altceva decat stimluente de slabire sau obositoarele antrenamente la sala. Mai nou, pentru a intampina "cum se cuvine" sezonul cald, cand costumul de baie devine un accesoriu important, noua tendinta in materie de diete, ce se anunta o arma eficienta in lupta kilogramelor, este una de natura mai degraba psihologica. Mai clar spus, este vorba de un fel de "spalare de creier", pentru a va convinge sa scapati de calorii. Desi iarna inca mai incearca sa isi faca simtita prezenta, schimbarile meteorologice "nebunesti" din aceste luni au anticipat oricum cu mult primavara si pentru 75 la suta dintre doamne a inceput deja numaratoarea inversa in lupta cu kilogramele in plus. In aceasta cruciada, orice arma e permisa, indiferent daca este vorba de diete severe, sala de fintess sau orice altceva. Cel putin asa rezulta dintr-un studiu realizat de Istituto Barometro pe un esantion de 600 de reprezentante ale sexului frumos, 38 la suta dintre respondente afirma ca au intrat la regim pentru ele insele, in timp ce 35 la suta sunt sigure ca revenirea in forma este un mod de a se simti mai bine in societate si alaturi de propriul partener. Doar 14 la suta dintre doamnele intervievate, cand se gandesc la o dieta, o fac din motive ce tin de sanatate.
"Silueta - o bataie de cap Potrivit aceluiasi studiu, 33 la suta dintre respondente au efectuat deja sedinte obositoare de antrenament in sala de fitness, fara a obtine insa rezultatele sperate. 30 la suta dintre femeile intervievate au marturisit ca au incercat toate dietele posibile, de la regimul disociat la dieta mediteraneeana, fara a obtine niciodata rezultatele sperate. Si in fine, 27 de procente dintre doamne au recurs la o interventie chirurgicala, dupa cateva luni insa revenind la punctul de plecare. Asadar ce e de facut? O solutie care pare a trezi multe sperante vine din partea asa numutului "fitness emotional", care nu numai ca va ajuta sa reveniti in forma, ci este de ajutor si pentru a va pastra silueta mult dorita.
Aceasta antrenare a creierul nu pare a fi total necunoscuta europencelor. Nu mai putin de 53 la suta dintre respondente au decis ca in acest an, pentru a reveni in forma se vor folosi de aceasta metoda ce provine din Statele Unite. 44 la suta dintre doamne au aflat de aceasta metoda de pe internet sau de la prietene. "Nu este vorba nici de o pilula, nici de o sedinta de spinning, ci de o serie de tehnici care invata sa ne stapanim emotiile si sentimente si sa le controlam cu ajutorul vointei", explica profesorul Marco Ricci, presedintele Accademia dei Coach.
Cu ajutorul unor exercitii "improvizate", practicantii acestui sport ajung sa dobandeasca aptitudinea de a folosi la maxim potentialul creierului si sa infrunte orice situatie, chiar si cele mai stresante, fara a suferi consecinte si de a reactiona in mod contructiv. Multe doamne nu reusesc sa se tina de un regim din cauza slabiciunii in fata tentatiilor culinare de orice fel. Insa, daca vor reusi ca in timpul zilei sa se gandeasca de mai multe ori ce sigure si multumite de propria persoana s-ar simti daca ar fi in forma, atunci o bucatica de ciocolata devine mai putin tentanta, iar renuntarea nu mai pare chiar un sacrificiu enorm.
In cazul in care doriti sa fiti in forma pentru temuta proba a costumului de baie din aceasta vara ce se aproprie cu pasi repezi, lucrurile sunt simple. O noua forma de fitness va vine in ajutor. Este vorba de asa numitul "fitness emotional", altfel sups antrenarea emotiilor si a sentimentelor pentru a intari vointa. In acest fel, puteti renunta mai usor la poftele irezistibile de dulciuri, spaghete sau pizza. Este vorba asadar de cu totul altceva decat stimluente de slabire sau obositoarele antrenamente la sala. Mai nou, pentru a intampina "cum se cuvine" sezonul cald, cand costumul de baie devine un accesoriu important, noua tendinta in materie de diete, ce se anunta o arma eficienta in lupta kilogramelor, este una de natura mai degraba psihologica. Mai clar spus, este vorba de un fel de "spalare de creier", pentru a va convinge sa scapati de calorii. Desi iarna inca mai incearca sa isi faca simtita prezenta, schimbarile meteorologice "nebunesti" din aceste luni au anticipat oricum cu mult primavara si pentru 75 la suta dintre doamne a inceput deja numaratoarea inversa in lupta cu kilogramele in plus. In aceasta cruciada, orice arma e permisa, indiferent daca este vorba de diete severe, sala de fintess sau orice altceva. Cel putin asa rezulta dintr-un studiu realizat de Istituto Barometro pe un esantion de 600 de reprezentante ale sexului frumos, 38 la suta dintre respondente afirma ca au intrat la regim pentru ele insele, in timp ce 35 la suta sunt sigure ca revenirea in forma este un mod de a se simti mai bine in societate si alaturi de propriul partener. Doar 14 la suta dintre doamnele intervievate, cand se gandesc la o dieta, o fac din motive ce tin de sanatate.
"Silueta - o bataie de cap Potrivit aceluiasi studiu, 33 la suta dintre respondente au efectuat deja sedinte obositoare de antrenament in sala de fitness, fara a obtine insa rezultatele sperate. 30 la suta dintre femeile intervievate au marturisit ca au incercat toate dietele posibile, de la regimul disociat la dieta mediteraneeana, fara a obtine niciodata rezultatele sperate. Si in fine, 27 de procente dintre doamne au recurs la o interventie chirurgicala, dupa cateva luni insa revenind la punctul de plecare. Asadar ce e de facut? O solutie care pare a trezi multe sperante vine din partea asa numutului "fitness emotional", care nu numai ca va ajuta sa reveniti in forma, ci este de ajutor si pentru a va pastra silueta mult dorita.
Aceasta antrenare a creierul nu pare a fi total necunoscuta europencelor. Nu mai putin de 53 la suta dintre respondente au decis ca in acest an, pentru a reveni in forma se vor folosi de aceasta metoda ce provine din Statele Unite. 44 la suta dintre doamne au aflat de aceasta metoda de pe internet sau de la prietene. "Nu este vorba nici de o pilula, nici de o sedinta de spinning, ci de o serie de tehnici care invata sa ne stapanim emotiile si sentimente si sa le controlam cu ajutorul vointei", explica profesorul Marco Ricci, presedintele Accademia dei Coach.
Cu ajutorul unor exercitii "improvizate", practicantii acestui sport ajung sa dobandeasca aptitudinea de a folosi la maxim potentialul creierului si sa infrunte orice situatie, chiar si cele mai stresante, fara a suferi consecinte si de a reactiona in mod contructiv. Multe doamne nu reusesc sa se tina de un regim din cauza slabiciunii in fata tentatiilor culinare de orice fel. Insa, daca vor reusi ca in timpul zilei sa se gandeasca de mai multe ori ce sigure si multumite de propria persoana s-ar simti daca ar fi in forma, atunci o bucatica de ciocolata devine mai putin tentanta, iar renuntarea nu mai pare chiar un sacrificiu enorm.
Monitorul.ro de Suceava - Recomandare...dieta psihologica
Per scaricare l'articolo, clicca sull'allegato.
